De oefeningen van Tikva® Forte zijn intensief en uitdagend. Naast het verbeteren van je flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit, voegt Tikva® Forte daar iets extra's aan toe. Het is niet alleen een fysieke uitdaging die je kracht en conditie verbetert, maar het nodigt je ook uit om je grenzen te verleggen en je sterker te voelen in je eigen lichaam. De oefeningen zijn speciaal voor Tikva® ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers.

Bij Tikva® Forte zijn beginners van harte welkom. De nadruk ligt op het vinden van jouw eigen tempo en het ontdekken van wat jouw lichaam kan. Het is een uitnodiging om jezelf te laten verrassen wat de oefeningen en bewegingen met je doen. Fitter en krachtiger worden met een christelijke work-out voor lichaam en geest! Iedereen kan meedoen, ongeacht je startpunt; het gaat erom dat je de uitdaging aangaat en plezier hebt in de beweging.