Tika Walk is een stiltewandeling in de natuur waarin rust en bezinning samenkomen. Tijdens de wandeling word je uitgenodigd te vertragen, bewust te bewegen en ruimte te maken voor jezelf, de natuur en God.

Onderweg nemen we momenten van aandacht en verstilling. Deze worden afgewisseld met eenvoudige bewegingsoefeningen gebaseerd op de fysiotherapie, die helpen je lichaam te ontspannen en bewuster in het hier en nu aanwezig te zijn. Daarnaast hoor je Bijbelteksten die hoop en inspiratie geven.

We wandelen in een rustig tempo ongeveer 3 kilometer. De wandeling duurt een uur. Na afloop is er, voor wie wil, ruimte om samen een kopje thee te drinken.

Iedereen is welkom. Er is geen ervaring of voorbereiding nodig.

Draag gemakkelijk zittende kleding en schoenen waar je prettig op loopt, passend bij het weer.

Ik neem een rugtas mee waarin je eventueel je sleutels kunt doen, zodat je vrij kunt bewegen tijdens de wandeling.

Startlocatie 2 mei: parkeerplaats aan de andere kant van het Lingebos (naast de manege) https://maps.app.goo.gl/7j8itET6FZEYLc6z5

Heb je minder te besteden? Dan zijn Tikva® lessen ook mogelijk!

Het is belangrijk voor mij dat Tikva® voor iedereen toegankelijk is.

Op maandagmiddag is er om 13.00 uur een gratis Tikva® Stretch & Relax les bij het Leger des Heils, Nicolaas Pieckstraat 43-45 Gorinchem. Aansluitend aan de les is er ook tijd om elkaar te ontmoeten. Alles is gratis en materiaal is aanwezig. Aanmelden mag, maar hoeft niet. 

Voor de lessen in de Bunker en de lessen in het Lingebos vraag ik wel om je aan te melden. Ik heb een speciaal ticket beschikbaar voor wie op dit moment minder te besteden heeft. Je doet gratis mee of je betaalt een lager bedrag, gewoon wat op dit moment past bij jouw situatie. Er wordt niet gevraagd om uitleg, ik vertrouw erop dat je kiest wat voor jou klopt. Geef bij je aanmelding aan dat je hiervan gebruik wilt maken, of stuur me even een berichtje. Je bent van harte welkom.

Workshops

Wil je graag een workshop op maat? In overleg kunnen we bespreken wat het beste bij jouw groep past. Groepen kunnen variëren in grootte en achtergrond. Zijn jullie collega’s, een vriendengroep of een kerkelijke groep, alles is mogelijk. Ik luister graag naar jullie wensen en ideeën. Workshops zijn er vanaf een uur tot een hele dag. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.

Ik hoop je snel te ont-moeten.

Heb je vragen? Neem gerust contact met mij op.

Warme groet,
Monique