𝐕𝐢𝐧𝐝 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠

Voel je je gespannen of onrustig? Of verlang je gewoon naar een moment voor jezelf? Doe mee met Tikva®!  Een unieke les waarin beweging, ontspanning en bezinning samenkomen.

Tikva® is voor iedereen die wil vertragen, ontspannen en nieuwe energie op wil doen voor lichaam, geest en ziel.

De rustige, eenvoudige bewegingen zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers. Ze helpen je om soepeler te bewegen, dieper te ademen en beter te ontspannen. Alles binnen jouw eigen mogelijkheden.

Tijdens de les worden Bijbelteksten voorgelezen die hoop, kracht en rust geven. Je hoeft echter niet in God te geloven om mee te doen.  Iedereen is van harte welkom!

De les wordt ondersteund door speciaal gecomponeerde muziek die je helpt om nog dieper te ontspannen.

👣 We bewegen op blote voeten of sokken

👕 Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk beweegt

✨ Neem een matje, een kussen en een deken mee (lenen is eventueel ook mogelijk)

☕ Na afloop is er ruimte voor ontmoeting en een gesprek

Gun jezelf dit rustmoment. Je bent welkom, precies zoals je bent.

Het is belangrijk voor mij dat Tikva® voor iedereen toegankelijk is.

Op maandagmiddag is er om 13.00 uur een gratis les bij het Leger des Heils, Nicolaas Pieckstraat 43-45 Gorinchem. Aansluitend aan de les is er ook tijd om elkaar te ontmoeten. Alles is gratis en materiaal is aanwezig. Aanmelden mag, maar hoeft niet. 

Voor de lessen in de Bunker vraag ik wel een bijdrage. Ik heb een speciaal ticket beschikbaar voor wie op dit moment minder te besteden heeft. Je betaalt een lager bedrag, gewoon wat op dit moment past bij jouw situatie. Er wordt niet gevraagd om uitleg, ik vertrouw erop dat je kiest wat voor jou klopt. Geef bij je aanmelding aan dat je hiervan gebruik wilt maken, of stuur me even een berichtje. Je bent van harte welkom.

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬

Wil je graag een workshop op maat? In overleg kunnen we bespreken wat het beste bij jouw groep past. Groepen kunnen variëren in grootte en achtergrond. Zijn jullie collega’s, een vriendengroep of een kerkelijke groep, alles is mogelijk. Ik luister graag naar jullie wensen en ideeën. Workshops zijn er vanaf een uur tot een hele dag. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.