𝐕𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤 𝐣𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦 𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐞𝐭 𝐓𝐢𝐤𝐯𝐚® 𝐅𝐨𝐫𝐭𝐞!

De oefeningen van Tikva® Forte zijn intensief en uitdagend. Naast het verbeteren van je flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit, voegt Tikva® Forte daar iets extra's aan toe. Het is niet alleen een fysieke uitdaging die je kracht en conditie verbetert, maar het nodigt je ook uit om je grenzen te verleggen en je sterker te voelen in je eigen lichaam. De oefeningen zijn speciaal voor Tikva® ontwikkeld door fysiotherapeuten en personal trainers.

De les wordt ondersteund door speciaal gecomponeerde muziek.

- We bewegen op blote voeten of sokken
- Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk beweegt
- Neem een matje en een kussen mee (lenen is eventueel ook mogelijk)
- Na afloop is er ruimte voor ontmoeting en een gesprek

Tikva® Forte is méér dan alleen een workout:

✔️ Een moment voor jezelf én tijd met God – ontvang hoop, rust en kracht

✔️ Word fitter en sterker – verbeter je flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht

✔️ Geschikt voor iedereen – ook als beginner, je beweegt altijd op je eigen tempo

✔️ Groeien in lichaam én geest – ontdek nieuwe kracht in jezelf

✔️ Plezier – geniet terwijl je werkt aan een fittere, krachtigere versie van jezelf

Fitter en krachtiger worden met een christelijke workout voor lichaam en geest! Iedereen kan meedoen, ongeacht je startpunt; het gaat erom dat je de uitdaging aangaat en plezier hebt in de beweging.

𝘏𝘦𝘣 𝘫𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘦𝘥𝘦𝘯? 𝘋𝘢𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘛𝘪𝘬𝘷𝘢® 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘦𝘯 𝘰𝘰𝘬 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬!

Het is belangrijk voor mij dat Tikva® voor iedereen toegankelijk is.

Op maandagmiddag is er om 13.00 uur een gratis Stretch & Relax les bij het Leger des Heils, Nicolaas Pieckstraat 43-45 Gorinchem. Aansluitend aan de les is er ook tijd om elkaar te ontmoeten. Alles is gratis en materiaal is aanwezig. Aanmelden mag, maar hoeft niet. 

Voor de lessen in de Bunker vraag ik wel een bijdrage. Ik heb een speciaal ticket beschikbaar voor wie op dit moment minder te besteden heeft. Je betaalt een lager bedrag, gewoon wat op dit moment past bij jouw situatie. Er wordt niet gevraagd om uitleg, ik vertrouw erop dat je kiest wat voor jou klopt. Geef bij je aanmelding aan dat je hiervan gebruik wilt maken, of stuur me even een berichtje. Je bent van harte welkom.

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬

Wil je graag een workshop op maat? In overleg kunnen we bespreken wat het beste bij jouw groep past. Groepen kunnen variëren in grootte en achtergrond. Zijn jullie collega’s, een vriendengroep of een kerkelijke groep, alles is mogelijk. Ik luister graag naar jullie wensen en ideeën. Workshops zijn er vanaf een uur tot een hele dag. Neem gerust contact met mij op voor meer informatie.